Stress hoort bij het leven. Waar het ons vroeger hielp om te overleven, zorgt het vandaag vaak voor spanning, uitputting en klachten zoals slaapproblemen of concentratieverlies. Ons brein is niet mee geëvolueerd met de voortdurende druk van deadlines en verwachtingen.

 

Als stresscoach en hartcoherentietrainer begeleid ik mensen om hun veerkracht te herstellen. Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode waarbij ademhaling en hartritme worden gesynchroniseerd. Dit brengt rust in het zenuwstelsel, waardoor u opnieuw kan relativeren, beter slapen, helder denken en met meer energie in het leven staan. U kan bij mij terecht voor overspanning, chronische stress, burn-out, angsten, hyperventilatie, slaapproblemen en concentratieproblemen.

 

Naast individuele begeleiding werk ik ook met professionele teams, waar ik focustrainingen geef en als deep democracy facilitator inclusieve besluitvorming en samenwerking ondersteun.

 

​